保健美胸其实并没有想像中复杂。只要你跟着做起来，你的胸就UP起来

时尚潮流风起云涌，每一次风行激荡，都带来人们审美观的巨大变革。可是，无论是丰满型的遥远唐朝美女，还是强调骨感轻盈的“昨日黄花”，再或者如今健康窈窕的新标准，人们对美女的脸形、体形有着截然不同的判断尺度。但其中唯一恒久不变的就是人们对胸部的要求：匀称、柔韧、弹性丰盈。一个美丽的胸部，作为女性最骄傲的起伏曲线，始终都是视线的焦点。造物主也仿佛对女人无比垂青，带给女人们这份与生俱来的“胸部风光”。要想做个动人的“S”形美女，就不能缺少妩媚玲珑的上围曲线哦！可惜，造物主没有把这份天生的礼物精心打磨给每一个女人。于是，我们生活中除了有胸部傲人的迷人“波霸”，更多的是胸部平平、缺乏魅力曲线的平凡女生。本来是上天赐予的绝妙礼物，却不是人人都有福气得到的“尤物”。真是可怜天下平胸女人心呀！眼看着橱窗里玲珑曼妙的时装，自己却无论如何都穿不出那份线条起伏的唯美，那种不甘心，那份不情愿，想必很多女人心有戚戚焉吧？尤其是每次欣赏地球那一端上演的隆重奢华颁奖典礼时，那些欧洲美女“呼之欲出”的胸部风光，真是羡慕到无地自容呀。于是，少数勇敢的同类，大无畏地躺在了丰胸的手术台上，麻药过后就改天换地，重新换了一番风景。但更多的女人仍然缺乏这一份大义凛然。难道就只能永远平平淡淡的生活了吗？不！当然不是！只需要一点点巧妙的运动，适当的工具，充足的营养，健康的习惯，科学的保养，每一个我们身边胸部平平的女人，都可以很大程度上丰满起来。当然，最最重要最最关键的就是：坚持！坚持下去！罗马不是一天建成的，胸部也不是一天就能大起来的！

每日冷暖浴交替刺激

沐浴时，不要忘记对胸部的特别呵护。以莲蓬头对准胸部，先用热水冲洗2分钟，然后迅速调整成冷水，再对准胸部冲洗2分钟。这样可以显着刺激血液循环，促进胸腺发育。不仅能够保持胸部清洁，还能增强乳房的柔韧性与弹性，预防胸部松弛下垂。需要注意的是，刚开始尽量将冷热水的温差调整柔和一些，待胸部慢慢适应之后再逐渐加大温差。冲洗时最好用手掌托起胸部，让莲蓬头对准整个胸部进行全面的冲洗刺激。

选择合适的文胸

一款尺寸适宜的文胸，对于保持胸部的健康弹性至关重要。选择文胸时，首先要看固定胸部的钢圈与胸围是否完全吻合。钢圈的弯曲度必须要贴合胸部。这非常重要。我们平时主要关注的是文胸的尺寸，但尺寸仅仅标明围度与罩杯大小，是否与身体完美贴合，就要由钢圈的弧度来决定了。因此，购买前一定要试穿，千万不能只凭尺寸标就匆忙添置。试穿时左右扭动一下身体，如果钢圈始终保持不移动不偏离，罩杯上端也不挤压胸部，腋下的肉和胸部边缘都不松垮出来，这样的一款文胸就是合适你胸部的“好伙伴”了。另外，还要避免过多穿着无肩带文胸。因为少了肩带的帮助，文胸对胸部的支撑性就减弱不少，地心引力对胸部的影响自然就会相应增加了。

大量摄入维生素C

维生素C实在是人体不可或缺的营养源。可是，你是否知道它还有明显美胸的功效呢？众所周知的丰胸圣品——木瓜，就含有丰富的维生素C哦。另外，橙子的维生素C含量也十分丰富，是不可错过的美胸宝贝。这下你可以尽情享受这些美味的水果了，轻松愉悦的同时还能不知不觉丰满胸部，实在是一举多得呀。

保持背部端正挺直

整日坐在电脑前忙碌的职业女性，最容易受脊椎歪斜、肩酸背痛之苦。其实，长时间佝背工作，不仅影响肩部、腰部，还会阻碍胸部的正常血液循环，影响胸部健康。因此，要尽量避免含胸、驼背的姿势，无论坐下还是站立，都要保持背部的端正挺直。另外，还要注意改变双手环抱于胸前的习惯，因为这样也会加重胸部负担，影响胸形完美。

滋润霜带来特别呵护

想要保持胸部肌肤的水嫩润泽，就不能忽视胸部滋润霜。毕竟，我们渴望得到的是既饱满又滋润的胸部，而不是缺乏呵护、皱巴巴的松弛形象。要知道，胸部肌肤比脸部肌肤更娇嫩，更需要加倍呵护。选择胸部滋润霜时一定要注意纯天然、植物性等不刺激的护理品。现在市场上已经有很多专业的胸部护理产品了，你可以自由挑选。如果身边没有找到专门的胸部护理品，也可以先从平时使用的脸部护肤品中挑选一款，还是要注意使用纯天然、无刺激的护理品哦。还有需要提醒一下的是，随着天气越来越热，很多摩登女性身上的衣服越来越轻薄短小，在这种情况下，胸部也难免会受到强烈紫外线的辐射。因此，最好挑选具有防紫外线功能的柔和护理品。